Da Sie die Programmierung zu Ihrem Beruf gewählt haben, sind Sie dazu bestimmt, ein Leben lang von Computern begleitet zu werden. Aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gesundheit vernachlässigen sollten. Jeder weiß, dass es erstens den Augen schadet, zu lange vor einem Computer zu sitzen, und zweitens dem Körper schadet, lange zu sitzen, und es kann auch dazu führen, dass man sich zurückzieht – weil man den ganzen Tag einem Computer gegenübersteht, nicht echten Menschen. Gehen Sie nach draußen, verlassen Sie den Computer, verlassen Sie das Büro. Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob Sie das tun sollten, werfen Sie einen Blick auf die unten stehenden Symptome und sehen Sie, wie viele davon auch bei Ihnen auftreten?

Jeden Morgen sind Sie voller Energie.

Aber den ganzen Tag vor einem Bildschirm zu leben, macht dich langsam verrückt.

Um 5 Uhr nachmittags beginnst du, deine Konzentrationsfähigkeit zu verlieren.

Aber du bist professionell und kannst trotzdem beschäftigt wirken.

Du weißt sehr wohl, dass das Online-Sein dich ernsthaft ablenkt.

Es nimmt deine Arbeitszeit in Anspruch.

Du postest online und sendest E-Mails, aber in dem Moment, in dem sie gesendet werden, bereust du es.

Du benutzt oft Google, um nach Antworten zu suchen; wenn die Antwort von jemandem nicht zu den Suchergebnissen passt, lehnst du sie ab.

Aber wenn Familienmitglieder dich fragen, wie man eine bestimmte Aufgabe an ihrem Computer erledigt, ist das erste Bild, das dir in den Sinn kommt, dieses:

Das Schlimmste für dich ist, dein Passwort zu vergessen.

Du hast eine zwanghafte Besitzgier gegenüber deinem Computer.

Du nimmst manche Dinge online zu ernst, und sie machen dich meistens wütend.

Tatsächlich hast du online mehr als einmal Dinge gesehen, die dich wirklich in Angst versetzen.

Aber manchmal siehst du auch Dinge, die dich wirklich berühren.

Und manche Dinge machen dich sehr glücklich.

Wenn dein Computer jedoch nicht mitspielt, weißt du nicht, was du tun sollst.

Zuerst machst du das, in der Hoffnung, dass der Bildschirm reagiert.

Wenn das nicht funktioniert, machst du das.

Wenn das immer noch nicht funktioniert, möchtest du wirklich das tun:

Aber du tust es nicht. Stattdessen denkst du, vielleicht funktioniert das.

Wenn der Computer wieder normal läuft, ist das deine Reaktion:

Aber wenn das immer noch nicht funktioniert, regst du dich auf und weißt nicht, was du tun sollst.

Du brauchst deinen Computer, und du denkst, die Leute haben keine Ahnung, wie sehr du ihn brauchst.

Manche Leute würden sagen, du hast eine ungesunde Beziehung zu deinem Computer.

Aber du findest, diese Beziehung ist völlig normal.

Nach und nach richtet sich deine ganze Aufmerksamkeit auf den Computer, und es ist schwer, dich davon wegzuziehen.

Du beginnst es für notwendig zu halten, dich daran zu erinnern, wie man Dinge benutzt, die keine Computer sind.

Und dann beginnst du langsam zu begreifen, dass du ein Problem hast...

Du musst dein Leben ändern und dir Zeit nehmen, nach draußen zu gehen und den Sonnenschein zu sehen.