En los últimos días, la cervicalgia me ha atormentado hasta dejarme aturdido. Si algún día tengo que dejar el IDE, no habrá otra razón: será porque la cervicalgia y la lumbalgia me han expulsado una y otra vez del "campo de batalla" que amo.

¿Cómo contraje la cervicalgia?

Desde que comencé a trabajar con programas en 2006, activé otro modo de vida: dediqué casi toda mi energía a esto. Después fui a Shenzhen, y más tarde conocí a Stephen (el dueño de la empresa emergente anterior), y trabajé con él en proyectos. Tras alcanzar la cima como gerente profesional en Hutchison Whampoa, Stephen se despidió del pasado y volvió de Hong Kong a China continental para fundar una empresa y desarrollar proyectos. Su lema era crear un equipo como el de Skype. Según él, tenía un amigo que trabajaba allí; cuando Skype fue adquirido por primera vez, la empresa solo tenía 12 personas.

Stephen me contó su gran ideal casi desde el primer día que me encontró: abrirse camino con una docena de fusiles. Yo fui el primer fusil que encontró después de comenzar a trabajar en serio. En aquel entonces me apasionaba la programación más allá de la razón; mientras estuviera despierto, podía esforzarme por resolver todo lo que surgiera en los proyectos. Si eres programador, no te resultará difícil entender con qué entusiasmo escribía código como loco. Más tarde, Stephen logró lo que quería: tras administrar la empresa durante 5 años, la vendió con éxito. En ese momento, en la empresa éramos menos de 15 personas en total.

Creo que escribir código como loco no era el problema en realidad; el mayor problema fue que durante esos años trabajé la mayor parte del tiempo frente a una laptop, con la cabeza inclinada durante todo el año y sin hacer ejercicio, lo que provocó que la curva fisiológica de mi columna cervical se enderezara. A principios de 2012 empecé a tener dolores de cabeza frecuentes. Al principio no sabía cuál era la causa. Más tarde, cuando volví a mi ciudad natal y fui al hospital, el médico me pidió que me hiciera radiografías del cuello y la zona lumbar. Cuando salieron los resultados, el médico me dijo que la curva fisiológica cervical se había enderezado y que tenía abultamiento lumbar (si continuaba, sería hernia discal). Desde ese día, mi cuello y mi zona lumbar se convirtieron oficialmente en los "enemigos" del resto de mi vida. Solía pasear por la calle y pasar por delante de hospitales con carteles de enfermedades profesionales; en ese momento estaba confundido y no sabía qué eran las enfermedades profesionales. Pero desde ese día, por fin lo entendí de una manera inolvidable.

¿Cómo se siente tener cervicalgia?

Ahora, si no presto atención a descansar a tiempo, siento que el área cervical empieza a molestar. Es un proceso que empeora gradualmente en 30 minutos: el dolor comienza en el cuello y luego se extiende en línea recta por ambos lados hacia arriba hasta la parte posterior de la cabeza, la coronilla y finalmente la parte superior de la frente. En cuanto la cervicalgia ataca, el resto de mi día queda prácticamente arruinado sin piedad; el dolor de cabeza hace que no pueda trabajar en casi nada.

A veces voy en el coche de un compañero de Shenzhen a Huizhou por trabajo. Si el conductor conduce al estilo montaña rusa, un trayecto de más de una hora hace que mi vulnerable cuello termine por colapsar.

Además, el brazo y la pierna del lado derecho a menudo se me entumecen un poco.

No abandonar el tratamiento

Debido a que años de trabajar inclinado sobre el escritorio han enderezado la curva fisiológica del cuello, una vez que se contrae esta enfermedad, es casi imposible curarse por completo; solo se puede controlar para que no empeore.

Desde que me diagnosticaron oficialmente problemas cervicales, no he abandonado el tratamiento.

Mis métodos de tratamiento actuales son los siguientes:

1. Casi me despedí del portátil; el monitor de mi computadora de oficina lo subí muy alto, casi en posición de mirar hacia arriba.
2. Compré en línea una almohada de forma cilíndrica. Al dormir, la coloco en la zona cervical; si me acuesto boca arriba, la parte posterior de la cabeza toca el colchón.
3. Cuando tengo tiempo, voy a la clínica cercana a que me den un masaje, pero hay que tener cuidado, porque algunos médicos chapuceros aplican mucha fuerza y no sabes si te están tratando o destruyendo.
4. Recientemente empecé a usar Keep, al menos un ejercicio cervical al día; esto tiene cierto efecto.

Un consejo de corazón

Jóvenes amigos programadores, para un desarrollo a más largo plazo, por favor cuiden su cuello en la flor de la vida y presten atención al ejercicio. De lo contrario, en el futuro lo que los atormentará no serán los requisitos cambiantes del gerente de producto ni los errores que nunca terminan de corregirse, sino las advertencias del cuerpo.

¡Ah, qué dolorosa lección!

Fuente: http://www.jianshu.com/p/a4d0481f9c3b
Autor de Jianshu: Bug insomne