ここ数日、頸椎症に悩まされて頭がおかしくなりそうだ。もしある日、私がIDEを離れなければならなくなったとしたら、他の理由ではない。頸椎症と腰椎症が何度も私を愛する「戦場」から押し出したに違いない。
私はどうやって頚椎症になったのか？
2006年にプログラミングに触れてから、私は別の人生モードを開き始めた。ほとんど全ての精力をこのことに注ぎ込んだ。その後深圳に行き、以前のスタートアップ企業のボスであるStephenに出会い、彼に従ってプロジェクトをやった。Stephenはと記黄埔のプロフェッショナルマネージャーとしての人生のピークを経験した後、過去に別れを告げ、香港から大陸に戻って会社を興しプロジェクトを始めた。彼の人生信条はSkypeのようなチームを作り上げることで、彼の話では、以前彼の友人がその会社にいたそうだ。Skypeが最初に買収された時、会社はわずか12人だった。
Stephenは私を見つけたほぼ初日にこの偉大な理想を語った。十数丁の銃で一片の天地を切り開くというものだ。私は彼が正式に仕事を始めた後に見つけた最初の銃だった。当時の私はプログラミングに対して理屈を超えた狂熱を持っており、起きている限り、プロジェクトで遭遇する全ての問題を解決しようと努力できた。もしあなたがプログラマーなら、どのような情熱で夢中になって様々なコードを書いていたかを理解するのは難しくないだろう。その後、Stephenは思い通りになり、会社を5年経営した後に売却に成功した。当時の我々の会社は全部で15人にも満たなかった。
私は狂ったようにプログラムを書くこと自体は実は何でもないと思います。最大の問題は、この数年間、ほとんどの時間をノートパソコンに向かって仕事をし、年中うつむき姿勢で、運動不足だったために、頚椎の生理の弯曲が真っ直ぐになってしまったことです。2012年の初めから頻繁に頭痛がするようになりました。最初は私自身も何が原因なのかよく分かりませんでした。その後、故郷に帰って病院で検査を受けると、医者に頚椎と腰椎のレントゲンを撮るよう言われ、結果が出たところ、頚椎の生理の弯曲が真っ直ぐになっていること、腰椎が膨出していること（このまま進行すると突出になる）を告げられました。その日から正式に、私の頚椎と腰椎は私の残りの人生の「敵」と化しました。以前、街をぶらぶらしていたとき、「職業病」と書かれた看板を掲げた病院の前を通りかかったことがあります。当時は職業病が何なのか分からず困惑していましたが、その日から、私はついに身に染みるような理解を得ました。
頚椎症はどのような体験なのか？
今の私は、少しでも休むことを怠ると、頸椎の部分に異変を感じ始める。これは30分かけて徐々に悪化するプロセスで、痛みはまず頸椎部分から始まり、頸椎の両側に沿って一直線に上へ広がり、後頭部、頭頂に達し、最後に前額上部に到達する。頸椎症の発作が始まると、その日の残りの時間はほぼ無情に台無しにされる。頭痛でほとんど何の仕事もできなくなってしまう。
時々、同僚の車に乗って深圳から恵州に出張することがある。ドライバーの運転スタイルがジェットコースターのようなスタイルだと、1時間以上の車程で、私の脆い頸椎は見事にやられてしまう。
あと、右半分の腕と脚が時々しびれることがある。
不弃疗
長年の机に向かっての仕事が原因で頸椎の生理的弯曲が真っ直ぐになってしまった。だからこの病気は一度かかるとほとんど完治不可能で、悪化を防ぐようにコントロールするしかない。
正式に頸椎に問題があると宣告されてから、私は治療を諦めたことはなかった。
私が現在行っている治療方法は以下のとおりです：
- ほぼノートパソコンとお別れした。オフィスのパソコンのモニターは非常に高く上げ、ほとんど見上げる状態にした。
- ネットで円柱形の枕を買った。寝るときに頸椎の部分に置く。仰向けに寝ると、後頭部がベッドの板に付くような状態だ。
- 時間があれば、入口のクリニックに行ってマッサージを受けることもある。しかしこれは慎重にすべきだ。なぜなら、素人同然の医者が非常に強い力を使うことがあり、治療しているのか破壊しているのかまったく分からないからだ。
- 最近Keepを使い始めた。毎日最低1回は頸椎のエクササイズをしている。これは少し効果がある。
心からの忠告
若いプログラマーの友人たちよ、より長期的な発展のために、どうか血気の盛んな時期に頸椎を大切にし、鍛錬を重視してほしい。さもなければ、将来あなたを苦しめるのは、プロダクトマネージャーの絶えず変わる要件や終わりのないバグではなく、身体からの警告だ。
ああ、なんて痛い悟りだ！
来自：http://www.jianshu.com/p/a4d0481f9c3b
簡書著者：Bug夜未眠