In den letzten Tagen hat mich die zervikale Spondylose so gequält, dass ich mich nicht mehr konzentrieren konnte. Wenn ich eines Tages die IDE verlassen muss, gibt es keinen anderen Grund – es müssen die zervikale und die lumbale Spondylose sein, die mich immer wieder aus dem "Schlachtfeld" vertrieben haben, das ich liebe.
Wie habe ich mir die zervikale Spondylose zugezogen?
Nachdem ich 2006 angefangen hatte, mit Programmierung zu arbeiten, begann ich ein anderes Lebensmodell. Ich widmete dem fast meine gesamte Energie. Später ging ich nach Shenzhen und traf dann Stephen (den Chef meines vorherigen Startups) und arbeitete mit ihm an Projekten. Nachdem Stephen den Karrierehöhepunkt als professioneller Manager bei Hutchison Whampoa erlebt hatte, verabschiedete er sich von der Vergangenheit, kehrte von Hongkong nach Festlandchina zurück, um ein Unternehmen zu gründen und Projekte zu leiten. Sein Lebenscredo war, ein Team wie Skype aufzubauen. Ihm zufolge hatte er einen Freund, der bei dieser Firma gearbeitet hatte. Als Skype zum ersten Mal übernommen wurde, hatte die Firma nur 12 Mitarbeiter.
Stephen erzählte mir von seinem großen Ideal fast vom ersten Tag an, an dem er mich gefunden hatte – mit gut einem Dutzend Kanonen eine Welt zu erobern. Ich war die erste "Kanone", die er fand, nachdem er offiziell angefangen hatte zu arbeiten. Damals hatte ich eine irrationale Verrücktheit für das Programmieren. Solange ich wach war, arbeitete ich hart daran, alles zu lösen, was im Projekt auftauchte. Wenn du Programmierer bist, ist es nicht schwer zu verstehen, mit welcher Begeisterung ich wie verrückt alle möglichen Arten von Code schrieb. Später bekam Stephen, was er wollte: Nachdem er das Unternehmen 5 Jahre lang geführt hatte, verkaufte er es erfolgreich. Damals hatte unsere Firma insgesamt weniger als 15 Mitarbeiter.
Ich denke, es ist nichts Falsches daran, verrückt zu programmieren. Das größte Problem ist, dass ich in diesen Jahren die meiste Zeit mit gesenktem Kopf vor einem Laptop gearbeitet habe und mich das ganze Jahr über kaum bewegt habe, was dazu führte, dass die physiologische Krümmung meiner Halswirbelsäule begradigt wurde. Anfang 2012 begann ich, häufig Kopfschmerzen zu haben. Zuerst wusste ich nicht, wodurch sie verursacht wurden. Später fuhr ich in meine Heimatstadt, um einen Arzt aufzusuchen, und der Arzt bat mich, Röntgenaufnahmen der Hals- und Lendenwirbelsäule machen zu lassen. Als die Ergebnisse herauskamen, sagte mir der Arzt, dass die physiologische Krümmung meiner Halswirbelsäule begradigt sei und meine Lendenwirbelsäule eine Vorwölbung habe (wenn es so weiterginge, würde daraus ein Bandscheibenvorfall werden). Von diesem Tag an wurden meine Halswirbelsäule und meine Lendenwirbelsäule offiziell der „Feind“ für den Rest meines Lebens. Früher schlenderte ich über die Straße und ging an Krankenhäusern mit Schildern für „Berufskrankheiten“ vorbei. Damals war ich etwas verwirrt und wusste nicht, was Berufskrankheiten sind. Aber seit diesem Tag hatte ich endlich eine unvergessliche Erkenntnis.
Wie fühlt es sich an, zervikale Spondylose zu haben?
Wenn ich jetzt nicht ein wenig aufpasse und mich rechtzeitig ausruhe, spüre ich ein Unbehagen in meiner Halswirbelsäule. Es ist ein Prozess, der sich über 30 Minuten allmählich verstärkt. Der Schmerz beginnt in der Halswirbelsäule, breitet sich dann entlang beider Seiten der Halswirbelsäule geradlinig nach oben bis zum Hinterkopf, zum Oberkopf und schließlich bis zur oberen Stirn aus. Sobald ein Anfall von zervikaler Spondylose beginnt, ist der Rest meines Tages fast gnadenlos ruiniert; die Kopfschmerzen machen es mir nahezu unmöglich, irgendeine Arbeit zu erledigen.
Manchmal nehme ich auf Dienstreisen das Auto eines Kollegen von Shenzhen nach Huizhou. Wenn der Fahrer wie auf einer Achterbahn fährt, führt eine Fahrt von mehr als einer Stunde dazu, dass meine fragile Halswirbelsäule völlig zusammenbricht.
Außerdem fühlen sich mein rechter Arm und mein rechtes Bein oft etwas taub an.
Gib die Behandlung niemals auf
Da jahrelange Arbeit am Schreibtisch die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule begradigt hat, ist eine vollständige Genesung von dieser Erkrankung, sobald man sie bekommt, nahezu unmöglich. Man kann sie nur kontrollieren, um eine weitere Verschlechterung zu verhindern.
Seit ich offiziell mit Halswirbelsäulenproblemen "verurteilt" wurde, habe ich die Behandlung nie aufgegeben.
Meine aktuellen Behandlungsmethoden sind wie folgt:
- Ich habe mich von Laptops fast verabschiedet. Der Monitor meines Bürocomputers wurde sehr hoch gestellt, fast so, dass ich nach oben schaue.
- Ich habe online ein zylindrisches Kissen gekauft und lege es beim Schlafen unter meine Halswirbelsäule. Wenn ich flach liege, berührt mein Hinterkopf das Bettbrett.
- Wenn ich Zeit habe, gehe ich zur Massage in die Klinik direkt vor der Tür. Aber das sollte man mit Vorsicht tun, denn manche zweitklassigen Ärzte wenden große Kraft an; man weiß einfach nicht, ob sie einen behandeln oder ruinieren.
- Kürzlich habe ich angefangen, Keep zu benutzen, und mache mindestens einmal täglich Halswirbelsäulenübungen. Das hat tatsächlich eine gewisse Wirkung.
Ein Ratschlag aus tiefstem Herzen
Junge Programmiererfreunde, um der langfristigen Entwicklung willen kümmert euch bitte um eure Halswirbelsäule und achtet auf Bewegung, solange ihr in der Blüte eures Lebens steht. Andernfalls werden euch in Zukunft nicht die sich ständig ändernden Anforderungen von Produktmanagern oder die endlosen zu behebenden Bugs quälen, sondern die Warnsignale eures Körpers.
Ach, was für eine schmerzhafte Erkenntnis!
Von: http://www.jianshu.com/p/a4d0481f9c3b
Jianshu-Autor: Sleepless Bug