ほとんどのプログラマーは朝型人間か夜型人間かのどちらかであり、自分がどちらのタイプかをはっきりと把握していると断言できます。現在、朝型の人は一般的に幸福なグループに属するという説があります。これはトロント大学の研究によって示されています。彼らの統計によると、このタイプの人は朝の気分がより良いだけでなく、自分の生活により満足しています。

しかし、この研究では、年齢を重ねるにつれて人々は早起きして働くことを好むようになることも判明しました。例えば、60歳の年齢層の大半はこのタイプに属します。若い人なら、その割合はわずか7%程度です。

「私たちは、高齢者は朝に若者よりも積極的であり、そのため若者と比較して高齢者は朝型の傾向が強いことを発見しました」と研究者は述べています。「また、どの年齢層であっても、朝型の人の幸福度指数は比較的高いことも発見しました。」

朝型の人は夜型の人よりも幸せなだけでなく、より健康的です。研究者らは、早起きの人は通常、免疫力がより強く優れているため、より健康的であることを発見しました。

研究者らはまた、別の理由として「休暇明けの時差ぼけ」の一種である可能性を挙げています。多くの若者は早起きして学校や仕事に行きたがらず、それが朝の気分がすぐれない原因にもなる可能性があります。

夜型の人は精神病質者という噂は？

朝型になる自分を納得させる十分な理由がまだないなら、その理由が登場しました。最近の研究によると、夜更かしが好きな人は、精神病質やナルシシズムを含む一連の反社会的特性を示しやすいことが分かりました。

研究により、いわゆる「ダークトライアド」（精神病質、マキャベリアニズム、ナルシシズム）は、夜更かしが好きな人により多く見られることが判明しました。

「ダークトライアドのスコアが高い人は、ライオンやサソリなどの捕食者と同様、夜行性の生き物です。このような暗黒の特性は、人々がより速いペースの生活を追求する戦略を反映しています。なぜなら、そうすることで、他の人が眠っている間に資源や環境をより良く占有し、開発できるからです」と研究者は説明しています。

夜更かしが好きな人がこれらの暗黒の特性をより反映する理由について、研究者は、夜の闇が私たちの性格の暗い面を探求するより大きな余地を与えているからかもしれないと考えています。

「現代社会の競争は非常に激しく、多くの人が居場所を確保するために夜更かしを余儀なくされ、その結果、暗黒の性格も適応のために隠されてきました。しかし、夜が更け、闇が広がり、他の人が皆眠っている時、心の中の悪魔はもはや抑えきれなくなります。一夜限りの関係、浮気など、様々な暗黒の性格が私たちを支配します。実際、ほとんどの犯罪や性行為が夜にピークを迎えるのも、このためです。」

さて、問題です。プログラマーであるあなたは、夜型ですか、それとも朝型ですか？

翻訳リンク：http://www.codeceo.com/article/programmer-night-owl.html
英語原文：Why You Might Not Want To Admit To Being A Night Owl
翻訳者：码农网– 小峰